知驿📋 资源介绍
《7日速效瘦身瑜伽(含68式)》是一套完整的技能学习资源，内容涵盖《瑜伽瘦身经典68式》、《七日瘦身瑜伽》、《7日速效瘦身》 等模块。全资源共 29 个文件、约3GB，以视频、文档、课件等形式打包呈现，内容组织清晰、可直接对照目录学习使用。文件构成：视频 27 个、文档 2 个。面向零基础入门到进阶的系统学习者；可按目录结构直接转存取用。资源按主题分门别类、方便快速定位，适合碎片化学习与系统提升。
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📦 免费拷贝服务（U盘 / 移动硬盘）
资源费用（50%）归资源提供方；拷贝人工费 U盘 10 元/只、硬盘按容量计费；运费按地区计费，可选顺丰（+100%）；费用合计满 ¥99 普通快递包邮；付款后 48 小时内发货。
费用构成：资源费用的 50% 归资源提供方（创作者分成）；拷贝人工费 U盘 10 元/只、硬盘按容量计费； 设备费为 U盘/硬盘成本。请自行核实资源内容：本店只提供下载和拷贝服务，无法核实商品内容的完整性与内容的版权合法性。
🗂️ 完整文件清单（29 个文件 / 2.7GB）
📁 7日速效瘦身 4 项
- 📄 7日瘦身4.rmvb137.9MB
- 📄 7日瘦身3.rmvb185.8MB
- 📄 7日瘦身1.rmvb168.0MB
- 📄 7日瘦身2.rmvb141.4MB
📁 七日瘦身瑜伽 22 项
- 📄 11英雄式.avi22.9MB
- 📄 15舞王式.avi18.6MB
- 📄 17剪刀式.avi11.8MB
- 📄 18收腹举腿式.avi15.0MB
- 📄 07飞机式.avi8.1MB
- 📄 13后抬腿式.avi24.3MB
- 📄 02固肩式.avi14.7MB
- 📄 20平衡式.avi16.0MB
- 📄 16侧提腿式.avi17.8MB
- 📄 14蹲式.avi21.1MB
- 📄 19踩单车式.avi16.6MB
- 📄 09滑翔式.avi11.2MB
- 📄 01简易拜日式.avi26.7MB
- 📄 06天线式.avi18.1MB
- 📄 10手枕式.avi14.6MB
- 📄 08腰转动式.avi19.4MB
- 📄 04环绕肩部式.avi24.2MB
- 📄 05细臂式.avi19.7MB
- 📄 12抬臀式.avi17.1MB
- 📄 03鹤蝉式.avi12.4MB
- 📄 各类资料汇总 总有您需要的.pdf85KB
- 📄 21跪姿举腿式.avi14.6MB
📁 瑜伽瘦身经典68式 2 项
- 📄 瑜伽瘦身经典68式.pdf46.6MB
- 📄 瑜伽瘦身经典68式.mkv684.1MB
- 📄 7日速效瘦身全集.mkv867.5MB