知驿📋 资源介绍
本合集系统收录健身气功主流功法教学资源，共223个文件、29.2GB，以视频、音频、文档形式打包呈现。内容涵盖八段锦、易筋经、五禽戏、六字诀、大舞、马王堆导引术、导引养生功十二法、十二段锦、太极养生杖等9套功法，每套均含分式教学视频（如大舞含预备势至收势共10式逐式讲解）、标准演示版、口令提示与演示音乐MP3，并附正面/侧面/定位多机位演示及动作判定表（xlsx）。适合零基础自学者、晨练养生人群、社区/单位健身气功教学者及备考健身气功指导员者。可对照目录逐式跟练，掌握动作要领与呼吸配合，随时转存反复观看。
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📦 免费拷贝服务（U盘 / 移动硬盘）
资源费用（50%）归资源提供方；拷贝人工费 U盘 10 元/只、硬盘按容量计费；运费按地区计费，可选顺丰（+100%）；费用合计满 ¥99 普通快递包邮；付款后 48 小时内发货。
费用构成：资源费用的 50% 归资源提供方（创作者分成）；拷贝人工费 U盘 10 元/只、硬盘按容量计费； 设备费为 U盘/硬盘成本。请自行核实资源内容：本店只提供下载和拷贝服务，无法核实商品内容的完整性与内容的版权合法性。
🗂️ 完整文件清单（223 个文件 / 29.2GB）
📁 健身气功·大舞功法教学 12 项
- 📄 健身气功·大舞功法教学10.收势.flv7.6MB
- 📄 健身气功·大舞功法教学01.预备势.flv6.0MB
- 📄 健身气功·大舞功法教学05.第四式 震体势.flv15.3MB
- 📄 健身气功·大舞功法演示（标准版）.flv29.2MB
- 📄 2345网址导航+精美桌面日历+小工具，比较实用，不想用的就不要解压了.rar2.5MB
- 📄 健身气功·大舞功法教学06.第五式 揉脊势.flv7.5MB
- 📄 健身气功·大舞功法教学04.第三式 抻腰势.flv13.6MB
- 📄 健身气功·大舞功法教学9.第八式 飞身势.flv11.2MB
- 📄 健身气功·大舞功法教学07.第六式 摆臀势.flv12.2MB
- 📄 健身气功·大舞功法教学03.第二式 开胯势.flv8.7MB
- 📄 健身气功·大舞功法教学08.第七式 摩肋势.flv10.9MB
- 📄 健身气功·大舞功法教学02.第一式 昂首势.flv7.4MB
📁 健身气功八段锦 2 项
- 📄 AVSEQ01.DAT2.6MB
- 📄 AVSEQ02.DAT603.3MB
📁 健身气功六字诀 2 项
- 📄 AVSEQ02.DAT492.0MB
- 📄 AVSEQ01.DAT2.6MB
📁 健身气功马王堆导引术 1 项
- 📄 健身气功·马王堆导引术【教学版】_标清.flv175.6MB
📁 健身气功五禽戏 2 项
- 📄 AVSEQ02.DAT2.4MB
- 📄 AVSEQ01.DAT465.7MB
📁 健身气功易筋经 1 项
- 📄 AVSEQ02.DAT621.7MB
📁 健身氣功视频资源（中文） 221 项
📁 八段锦 3 项
- 📄 八段锦教学视频.mp4243.2MB
- 📄 02 八段锦功法演示音乐.mp312.7MB
- 📄 01 八段锦动作要领提示.mp311.2MB
📁 大舞 24 项
- 📄 VTS_16_1.mp449.8MB
- 📄 VTS_06_1.mp41.8MB
- 📄 VTS_19_2.mp444.1MB
- 📄 VTS_01_1.mp42.8MB
- 📄 VTS_13_1.mp460.0MB
- 📄 02 无带提示.mp312.9MB
- 📄 VTS_03_1.mp48.5MB
- 📄 VTS_17_1.mp4193.1MB
- 📄 VTS_19_1.mp4619.8MB
- 📄 VTS_10_1.mp492.0MB
- 📄 大舞MP4.mp4780.0MB
- 📄 VTS_04_1.mp445.1MB
- 📄 VTS_09_1.mp4101.8MB
- 📄 VTS_18_1.mp4610.0MB
- 📄 VTS_14_1.mp474.4MB
- 📄 01 带提示.mp313.0MB
- 📄 VTS_18_2.mp4374.9MB
- 📄 VTS_05_1.mp475.4MB
- 📄 VTS_08_1.mp450.5MB
- 📄 VTS_15_1.mp439.9MB
- 📄 VTS_12_1.mp481.0MB
- 📄 VTS_02_1.mp413KB
- 📄 VTS_11_1.mp472.3MB
- 📄 VTS_07_1.mp450.5MB
📁 大舞MP4 1 项
- 📄 大舞MP4.mp4780.0MB
📁 导引养生功十二法功法 27 项
- 📄 VTS_18_1.mp423.5MB
- 📄 02 导引养生功十二法音乐.mp313.4MB
- 📄 VTS_14_1.mp431.4MB
- 📄 VTS_21_1.mp420.8MB
- 📄 VTS_12_1.mp431.7MB
- 📄 VTS_24_1.mp41.8MB
- 📄 VTS_25_1.mp41.8MB
- 📄 VTS_15_1.mp432.0MB
- 📄 VTS_01_1.mp41.5MB
- 📄 VTS_08_1.mp416.7MB
- 📄 01 导引养生功十二法口令.mp313.4MB
- 📄 VTS_03_1.mp47.9MB
- 📄 VTS_11_1.mp440.5MB
- 📄 VTS_09_1.mp425.0MB
- 📄 VTS_20_1.mp418.7MB
- 📄 VTS_07_1.mp4399.7MB
- 📄 VTS_16_1.mp424.7MB
- 📄 VTS_04_1.mp4427.0MB
- 📄 VTS_05_1.mp430.0MB
- 📄 VTS_13_1.mp440.7MB
- 📄 VTS_17_1.mp434.7MB
- 📄 VTS_10_1.mp435.9MB
- 📄 VTS_04_2.mp4284.2MB
- 📄 VTS_22_1.mp4105.4MB
- 📄 VTS_06_1.mp463.2MB
- 📄 VTS_19_1.mp427.2MB
- 📄 VTS_23_1.mp4104.1MB
📁 健身气功的演示视频 17 项
📁 八段锦李伟版本 4 项
- 📄 八段锦 带背景 正面.mov232.7MB
- 📄 八段锦 白背景.mov100.8MB
- 📄 八段锦动作判定表李伟版本11-25.xlsx13KB
- 📄 八段锦 定位.mov729KB
📁 健身气功 判定 7 项
- 📄 易筋经 定位.mov1.2MB
- 📄 五禽戏 白背景.mov85.6MB
- 📄 六字诀 定位.mov1.1MB
- 📄 八段锦 白背景.mov100.8MB
- 📄 六字诀 白背景.mov91.1MB
- 📄 八段锦 定位.mov1.1MB
- 📄 易筋经 白背景.mov102.3MB
- 📄 五禽戏.mov564.4MB
- 📄 六字诀_1.mov620.6MB
- 📄 八段锦.mov504.6MB
- 📄 易筋经_1.mov492.4MB
📁 健身气功视频资源（中文）AVC256 36 项
- 📄 太极养生杖教学.mp4133.6MB
- 📄 导引养生功十二法侧面.mp426.6MB
- 📄 五禽戏正面.mp427.7MB
- 📄 五禽戏侧面.mp424.8MB
- 📄 八段锦正面AVC384.mp436.3MB
- 📄 马王堆导引术正面.mp439.0MB
- 📄 马王堆导引术正面AVC384.mp457.7MB
- 📄 十二段锦MP4.mp4192.0MB
- 📄 易筋经教学.mp457.1MB
- 📄 大舞教学.mp4118.3MB
- 📄 易筋经正面.mp426.2MB
- 📄 导引养生功十二法正面AVC384.mp443.8MB
- 📄 六字诀正面.mp430.4MB
- 📄 导引养生功十二法正面.mp429.6MB
- 📄 六字诀正面AVC384.mp444.6MB
- 📄 导引养生功十二法教学.mp4139.1MB
- 📄 太极养生杖侧面.mp429.1MB
- 📄 大舞正面.mp428.8MB
- 📄 易筋经侧面.mp423.2MB
- 📄 五禽戏正面AVC384.mp440.8MB
- 📄 太极养生杖正面.mp432.2MB
- 📄 太极养生杖正面AVC384.mp447.9MB
- 📄 六字诀教学.mp453.0MB
- 📄 八段锦正面.mp424.6MB
- 📄 马王堆导引术侧面.mp435.3MB
- 📄 马王堆导引术教学.mp4133.3MB
- 📄 大舞侧面.mp426.2MB
- 📄 易筋经正面AVC384.mp438.6MB
- 📄 大舞正面AVC384.mp442.8MB
- 📄 五禽戏教学.mp494.7MB
- 📄 六字诀侧面.mp427.5MB
- 📄 十二段锦侧面.mp445.8MB
- 📄 八段锦侧面.mp422.1MB
- 📄 十二段锦正面AVC384.mp474.8MB
- 📄 十二段锦正面.mp450.7MB
- 📄 八段锦教学.mp4122.6MB
📁 六字訣 3 项
- 📄 01 六字訣動作要領提示.mp314.1MB
- 📄 02 六字訣功法演示音樂.mp313.7MB
- 📄 六字诀教学视频.mp4197.9MB
📁 马王堆导引术 27 项
- 📄 VTS_23_1.mp425.3MB
- 📄 VTS_24_1.mp4257.9MB
- 📄 VTS_08_1.mp4399.9MB
- 📄 VTS_21_1.mp421.6MB
- 📄 VTS_03_1.mp47.6MB
- 📄 VTS_04_2.mp4403.8MB
- 📄 VTS_09_1.mp48.9MB
- 📄 01 01 带提示.mp317.6MB
- 📄 VTS_08_2.mp427.3MB
- 📄 VTS_06_1.mp423.7MB
- 📄 VTS_16_1.mp432.4MB
- 📄 VTS_11_1.mp432.6MB
- 📄 VTS_01_1.mp41.5MB
- 📄 VTS_17_1.mp425.8MB
- 📄 VTS_13_1.mp430.0MB
- 📄 VTS_18_1.mp444.3MB
- 📄 VTS_05_1.mp439.4MB
- 📄 VTS_07_1.mp41.9MB
- 📄 VTS_15_1.mp420.4MB
- 📄 VTS_20_1.mp431.8MB
- 📄 VTS_14_1.mp429.0MB
- 📄 02 02 无带提示.mp317.5MB
- 📄 VTS_22_1.mp431.6MB
- 📄 VTS_12_1.mp435.3MB
- 📄 VTS_19_1.mp460.1MB
- 📄 VTS_04_1.mp4740.3MB
- 📄 VTS_10_1.mp425.4MB
📁 马王堆导引术MP4 1 项
- 📄 马王堆导引术.mp41.0GB
📁 十二段锦 28 项
- 📄 VTS_13_1.mp438.5MB
- 📄 VTS_08_1.mp415.6MB
- 📄 01 十二段锦（口令）.mp322.5MB
- 📄 VTS_19_1.mp426.8MB
- 📄 十二段锦MP4.mp41.3GB
- 📄 VTS_12_1.mp434.5MB
- 📄 VTS_21_1.mp429.9MB
- 📄 VTS_23_1.mp4422.4MB
- 📄 VTS_01_1.mp41.5MB
- 📄 VTS_10_1.mp457.3MB
- 📄 VTS_04_2.mp4256.4MB
- 📄 VTS_02_1.mp413KB
- 📄 02 十二段锦（音乐）.mp322.2MB
- 📄 VTS_09_1.mp453.4MB
- 📄 VTS_17_1.mp41.2MB
- 📄 VTS_16_1.mp418.9MB
- 📄 VTS_03_1.mp44.5MB
- 📄 VTS_20_1.mp413.9MB
- 📄 VTS_04_1.mp4425.0MB
- 📄 VTS_06_1.mp4179.9MB
- 📄 VTS_22_1.mp441.9MB
- 📄 VTS_15_1.mp426.1MB
- 📄 VTS_14_1.mp425.2MB
- 📄 VTS_11_1.mp426.2MB
- 📄 VTS_05_1.mp425.7MB
- 📄 VTS_07_1.mp432.0MB
- 📄 VTS_18_1.mp429.8MB
- 📄 VTS_23_2.mp416.8MB
📁 十二段锦MP4 1 项
- 📄 十二段锦MP4.mp41.3GB
📁 太极养生杖功法 23 项
- 📄 VTS_05_1.mp479.6MB
- 📄 01 太极养生杖功法口令.mp314.7MB
- 📄 VTS_12_1.mp417.0MB
- 📄 VTS_03_1.mp488.9MB
- 📄 VTS_02_1.mp461.3MB
- 📄 VTS_08_1.mp461.4MB
- 📄 VTS_06_1.mp496.6MB
- 📄 VTS_19_2.mp4434.5MB
- 📄 VTS_20_1.mp4653.4MB
- 📄 VTS_10_1.mp42.4MB
- 📄 VTS_11_1.mp48.4MB
- 📄 VTS_16_1.mp435.1MB
- 📄 VTS_14_1.mp4216.3MB
- 📄 VTS_13_1.mp455.8MB
- 📄 VTS_17_1.mp42.9MB
- 📄 VTS_04_1.mp487.3MB
- 📄 VTS_15_1.mp439.2MB
- 📄 VTS_19_1.mp4671.0MB
- 📄 VTS_18_1.mp416KB
- 📄 02 太极养生杖功法音乐.mp314.6MB
- 📄 VTS_07_1.mp491.5MB
- 📄 VTS_09_1.mp4134.4MB
- 📄 VTS_01_1.mp439.4MB
📁 太极养生杖MP4 1 项
- 📄 太极养生杖MP4.mp4857.4MB
📁 五禽戲 3 项
- 📄 五禽戏教学视频.mp4187.7MB
- 📄 01 五禽戲動作要領提示.mp312.7MB
- 📄 02 五禽戲功法演示音樂.mp312.7MB
📁 易筋经 3 项
- 📄 01易筋经動作要領提示.mp311.9MB
- 📄 02易筋经功法演示音樂.mp311.8MB
- 📄 易筋经教学视频.mp4251.1MB
📁 引导养生功MP4 1 项
- 📄 引导养生功MP4.mp41012.6MB
- 📄 虞定海 带背景 侧面~1.mov235.5MB
- 📄 虞定海 带背景 正面~1.mov121.9MB
- 📄 杨柏龙 带背景 侧面~1.mov110.4MB
- 📄 名师堂 宣传片.mp48.7MB
- 📄 名师堂 宣传片.wmv61.6MB
- 📄 杨柏龙 带背景 正面~1.mov108.9MB