知驿📋 资源介绍
本课程为女性中医驻颜养生音频课，共58个文件（672.4MB），每节均配MP3音频与PDF讲义，含发刊词及28节以上正课。内容分两条主线：一是基础篇，讲7大体质辨识、补血养阴、疏肝解郁、祛湿排毒、祛斑黑发、黑眼圈与口气调理；二是女性专项，覆盖乳腺增生、乳腺炎、卵巢早衰、痛经、暖宫、阴道干涩、妇科病及更年期调理，并含三焦经、肾精养护等驻颜穴位方法。适合零基础女性、想改善气色与体质的上班族、关注抗衰与妇科保养的人群。学完可对照自身体质选方，掌握食补、穴位、经络等可落地的日常调理方法。音频可通勤收听，PDF可对照实操。
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🗂️ 完整文件清单（58 个文件 / 672.4MB）
- 📄 第07节：排毒素，把晒黑的皮肤吃白回来.pn.mp316.5MB
- 📄 第19课：乳腺炎？按这个穴位调理.pdf2.7MB
- 📄 第27课：三焦经上，女人的不老秘方.mp317.3MB
- 📄 第07节：排毒素，把晒黑的皮肤吃白回来.pdf11.7MB
- 📄 第28课：调 _ 肾精生髓，你也可以慢衰老.mp316.2MB
- 📄 第26课：揉 _ 双手拂面，穴位帮你驻颜.mp316.5MB
- 📄 第15课：面部长痘，不只上火那么简单.pdf2.6MB
- 📄 第16课：食疗健脾，胃病不生.pdf2.9MB
- 📄 第24课：妇科病该如何调理.pdf2.7MB
- 📄 第21课：痛经来犯，我该怎么办.mp316.3MB
- 📄 第05节：打造小V脸，快速祛湿气.pdf8.4MB
- 📄 第11课：黑眼圈，如何调理更有效.pdf11.7MB
- 📄 第20课：体质调养术，预防卵巢早衰.pdf2.3MB
- 📄 第22课：暖宫，每个女人都要会的事.pdf2.3MB
- 📄 第08节：皮肤长斑怎么祛除？.pdf12.4MB
- 📄 第09节：黑发浓密，不生白发的秘密.mp317.6MB
- 📄 第27课：三焦经上，女人的不老秘方.pdf2.8MB
- 📄 第25课：吃 _ 阴阳平衡，让更年期来的更晚.mp316.4MB
- 📄 发刊词：会养生的女人最好命.pdf2.6MB
- 📄 第13课：脾气暴躁，也许是身体问题.mp315.5MB
- 📄 第10课：口气重，人前尴尬怎么办？.pdf4.5MB
- 📄 第18课：女性常患的乳腺增生如何调理.mp316.3MB
- 📄 第08节：皮肤长斑怎么祛除？.mp317.9MB
- 📄 第03节：告别肝郁气滞，让心情好起来.mp317.4MB
- 📄 第14课：告别失眠，睡个安稳觉.pdf3.0MB
- 📄 第25课：吃 _ 阴阳平衡，让更年期来的更晚.pdf2.6MB
- 📄 第28课：调 _ 肾精生髓，你也可以慢衰老.pdf2.5MB
- 📄 第09节：黑发浓密，不生白发的秘密.pdf12.4MB
- 📄 第17课：抓住这三点，乳腺健康更自信.pdf2.8MB
- 📄 第23课：保卫性福生活，不怕阴道干涩.mp316.9MB
- 📄 第12课：脾虚的女人老的快.mp317.0MB
- 📄 第13课：脾气暴躁，也许是身体问题.pdf11.8MB
- 📄 第21课：痛经来犯，我该怎么办.pdf2.3MB
- 📄 第06节：手脚寒凉绝不是小事情.mp316.7MB
- 📄 第12课：脾虚的女人老的快.pdf12.5MB
- 📄 第18课：女性常患的乳腺增生如何调理.pdf2.8MB
- 📄 发刊词：会养生的女人最好命.mp36.9MB
- 📄 第06节：手脚寒凉绝不是小事情.pdf12.7MB
- 📄 第02节：如何不用化妆品，也能面若桃花：补血养阴第一方.mp318.3MB
- 📄 第01节：基础篇 _ 7大体质，你是哪一种？.pdf4.9MB
- 📄 第23课：保卫性福生活，不怕阴道干涩.pdf3.0MB
- 📄 第26课：揉 _ 双手拂面，穴位帮你驻颜.pdf2.9MB
- 📄 第16课：食疗健脾，胃病不生.mp317.1MB
- 📄 第10课：口气重，人前尴尬怎么办？.mp317.4MB
- 📄 第19课：乳腺炎？按这个穴位调理.mp315.5MB
- 📄 第11课：黑眼圈，如何调理更有效.mp316.5MB
- 📄 第20课：体质调养术，预防卵巢早衰.mp315.6MB
- 📄 第02节：如何不用化妆品，也能面若桃花：补血养阴第一方.pdf4.6MB
- 📄 第24课：妇科病该如何调理.mp316.8MB
- 📄 第14课：告别失眠，睡个安稳觉.mp316.2MB
- 📄 第04节：：易胖体质的中医调理术.pdf9.2MB
- 📄 第04节：易胖体质的中医调理术.mp317.5MB
- 📄 第05节：打造小V脸，快速祛湿气.mp318.2MB
- 📄 第22课：暖宫，每个女人都要会的事.mp316.1MB
- 📄 第15课：面部长痘，不只上火那么简单.mp315.4MB
- 📄 第17课：抓住这三点，乳腺健康更自信.mp316.4MB
- 📄 第03节：告别肝郁气滞，让心情好起来.pdf4.0MB
- 📄 第01节：基础篇 _ 7大体质，你是哪一种？.mp319.4MB